یک اسکوپ (130 گرم که در هر اسکوپ 6/5 گرم کراتین) را با 454 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط نمایید نصف سروینگ 45 الی 60 دقیقه پیش از تمرین و نصف سروینگ بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان قرار گیرد.
هشدار
در صورت حساسیت به وی پروتئین، سویا، تخم مرغ، مغزها و با هر یک از ترکیبات فرآورده از مصرف آن خودداری نمایید. از مصرف بیش از دوز توصیه شده خودداری نمایید.
پس از هر بار مصرف درب محصول را محکم ببندید.
در صورت باز بودن پلمپ محصول از مصرف آن خودداری نمایید.
