جلوگیری از تشکیل اسیدلاکتیک در عضله. احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن. افزایش حجم عضلات. حمایت از بدن طی تمرینات شدید و طولانی. کمک به افزایش قدرت و کارایی در تمرین. کاهش اسیدی شدن عضلات. سرعت بخشیدن به ریکاوری بعد از تمرین.