روزانه یک تا دو پیمانه، هر پیمانه از محصول را با 250 میلی لیتر آب مخلوط کرده و یک اسکوپ 30 دقیقه قبل از تمرین، و یک اسکوپ بعد از تمرین میل نمایید.
در روزهای استراحت یک اسکوپ صبح، و یک اسکوپ دیگر را بعد از یکی از وعده های غذایی اصی میل نمایید.
شرایط نگهداری
در دمای بین 5 تا 30 درجه سانتیگراد، در جای خشک و خمک، به دور از نور نگهداری شود.
هشدار
این فرآورده مگمل است و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری نمی باشد.
در صورت مصرف هم زمان با کافیین، فاصله دو ساعته در نظر گرفته شود. در سنین زیر 18 سال ، در دوران بارداری و شیردهی و یا در صورت وجود نارسایی کلیه مصرف نشود.
