5 گرم کراتین مونوهیدرات را با میزان 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط نموده و سپس بنوشید.
دوره بارگیری: 5 روز اول، چهار پیمانه 5 گرمی (صبح، قبل و بعد تمرین، قبل از خواب)، معادل 20 گرم.
پس از دوره بارگیری یک پیمانه 5 گرمی از محصول قبل و بعد از تمرین، روزانه پیشنهاد می گردد.
شرایط نگهداری
در دمای زیر 30 درجه سانتیگراد و دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
تاریخ تولید، انقضا و سری ساخت بر روی قوطی ذکر شده است.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
هشدار
بعد ار باز نمودن درب قوطی، ضمن حفظ شرایط نگهداری، محتویات طی حداکثر سه ماه مصرف گردد.
در صورت آسیب درپوش ظرف از مصرف ان خودداری شود.
در صورت ابتلا به مشکلات کبدی-کلیوی از مصرف آن خودداری کنید.
با مصرف بیش از میزان توصیه شده به اندام های خود آسیب نرسانید.
مصرف فرآورده در افراد زیر 18 سال باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود.
این فراورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص و درمان و پیشگیری نمی باشد.
مصرف فرآورده در دوران بارداری و شیردهی نیازمند مشورت با پزشک متخصص می باشد.
این محصول جایگزین یک رژیم غذایی ساده و متعادل نبوده و باید به صورت مکمل استفاده شود.
در صورت مصرف همزمان با سایر فرآورده ها/ داروها، قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت نمایید.
در صورت داشتن هر گونه سوابق بیماری قبل از مصرف فرآورده نیازمند مشورت با پزشک متخصص می باشد.
