یک آمینو اسید غیر ضروری است که بدن قادر به ساخت آن می‌باشد. در هنگام استرس و ورزش، نیاز بدن به آرژنین به شدت افزایش می‌یابد که باید از طریق تغذیه تأمین گردد. آرژنین برای به انجام رساندن بسیاری از پروسه‌های مربوط به فیزیولوژی عضلات ضروری است. این پروسه‌ها شامل افزایش تولید هورمون رشد، پاکسازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سلول‌های عضلانی و ارتقای سطح ایمنی بدن می‌باشد.